毎晩の日課
2009/01/18
最近、夜、娘たちと腹筋と背筋を始めました。＾＾ゞ
上の娘と私は姿勢が悪いし加えて私はお正月に食べすぎてウエストが・・・！！！
(下の娘は小５にして腹筋割れてるから必要ないと思うんだけど、こういう事をやりたがるお年頃で。。。)
とは言えいきなりたくさんやると続かないから最初は１０回から始めて、一日一回ずつ増やして今夜は１４回。
…って事は、まだ初めて４日目ってことね。＾＾；
娘と一緒ならサボるわけいかないからね～。＾＾；；
いつまで続くかわからないけど娘と一緒にがんばりまっす！
上の娘と私は姿勢が悪いし加えて私はお正月に食べすぎてウエストが・・・！！！
(下の娘は小５にして腹筋割れてるから必要ないと思うんだけど、こういう事をやりたがるお年頃で。。。)
とは言えいきなりたくさんやると続かないから最初は１０回から始めて、一日一回ずつ増やして今夜は１４回。
…って事は、まだ初めて４日目ってことね。＾＾；
娘と一緒ならサボるわけいかないからね～。＾＾；；
いつまで続くかわからないけど娘と一緒にがんばりまっす！
この記事へのコメント
みぃさん
お嬢さんが二人いらっしゃるのね。
うらやまし〜
無理しないで、頑張ってね♡
Posted by simarisu
at 2009年01月19日 10:21
すごいっ！！頑張って～！！
継続するのってホント難しくって
私は三日坊主です（涙）
Posted by bun
at 2009年01月19日 12:46
simarisuさん
そうなんです。娘が3人(私含めて)なんですよ～。^m^
それはそれはかしましいのです。
無理せずなんとかウエストのサイズダウンを目指します！
食べなきゃいいんですけどねぇ。。。^^;;
bunさん
そうそう、続けるのが大変なんだよね～！
私も数々の三日坊主の記憶が。。。^^;;;
娘の手前、なんとか頑張って続けたいと思いま～す。^^
Posted by みぃ
at 2009年01月19日 20:10
私も姿勢が悪いのですが
腹筋、背筋をしたらよくなりますか？！
1日に少しずつなら、続けられそうです～(o^□^o)
私もチャレンジしてみようかと思います～ ヾ(o･∀･o)ﾉ”
Posted by ゆーり at 2009年01月19日 20:26
ゆーりさん
ゆーりさん、姿勢悪かった？
スラッとしてらっしゃるから気がつかなかったですよ。
猫背を治すには整体に行くとか矯正器具を使うとかあるみたいなんですけど一時的には良くなっても持続させるのが難しいらしいです。
で、持続させるためには背筋を鍛えるのがいいそうで、腹筋もあわせて鍛えるといいと聞きます。
本当は整体やスポーツクラブで教えていただいてやるのがいいのでしょうが、
とりあえず腹筋・背筋をやってみよ～！って感じです。^^ゞ
手軽にできるからゆーりさんも一緒にがんばりましょう～。^^
Posted by みぃ
at 2009年01月20日 22:31